Lom Muay (Shadow)

Squale Muay Thai, l'Ecole

Lom Muay (Shadow)

Il s'agit d'un exercice essentiel pour apprendre une technique.
Beaucoup de débutants négligent le travail en shadow et vont
directement s'entraîner au sac, de cette façon ils ne maîtrisent ni la
technique ni son contrôle. Pratiquer devant un miroir, vous permet de vous observer, de corriger, améliorer votre technique. Le shadow est un exercice de style durant lequel vous devez pratiquer l'ensemble des mouvements que vous connaissez. Afin d'apprendre un mouvement, une technique ou un enchaînement, entraînez vous en extension maximale, seulement après concentrez vous sur les coups à courtes distances, pour affûter le travail les bras et jambes